Ты не обязана справляться одна...
...арт-гештальт - терапия для женщин.
Ты привыкла справляться сама. Держать все в себе. Быть сильной. Но внутри - усталость и пустота. Я помогаю женщинам вернуться к себе через арт - гештальт: мягко, через образы и творчество, без давления и оценок.
Елена Попова
Психолог, специалист по арт-гештальту
Помогаю женщинам, которые устали все тянуть на себе. Через арт - гештальт вместе создаем опору чтобы жить, а не справляться.
Имею законченное образование практического психолога, арт - гештальт терапевта (1 ступень) и сейчас нахожусь в учебном процессе (2 ступень МИГиП и первый курс клинической психологии).
Имею законченное образование практического психолога, арт - гештальт терапевта (1 ступень) и сейчас нахожусь в учебном процессе (2 ступень МИГиП и первый курс клинической психологии).
Мои услуги
Помогаю женщинам, которые устали быть сильными для всех. Через арт - гештальт - мягко, бережно и честно.
- Индивидуальная терапияПервая встреча - знакомство. Обсуждаем, что вас привело, проблему, первоначальный запрос и определяем как работаем дальше (цель, график, время)
Длительность - 55 минут
Формат - онлайн и очно в Красноярске
Стоимость - 2000 рублей
В работе предлагаю использование арт - средств (краски, карандаши, пластилин) - Мастер - класс "Эмоции в красках"Групповая встреча для тех, кто хочет узнать терапию через арт. Через творчество проживаем эмоции - мягко, безопасно, без оценок.
Количество участников - до 5 человек
Длительность - 80 минут
Формат - онлайн и очно в Красноярске
Стоимость - 1500 рублей
В работе используем арт - средства (краски, карандаши, фломастеры)
Как проходит арт-гештальт сессия
Вы приходите на встречу. Мы садимся, и я спрашиваю, что вас привело. Не нужно готовиться или знать с чего начать — я помогу.
Потом я предлагаю творческий эксперимент. Не рисование в привычном смысле — никаких художественных навыков не нужно. Вы создаёте образ: красками, карандашами, простыми формами. Буквально следуете за рукой. То, что сложно сказать словами, выходит на бумагу.
Дальше — самое важное. Мы вместе смотрим на то, что получилось. Не оцениваем — исследуем. Что вы чувствовали, когда рисовали? Что хочется добавить? Что хочется убрать? И т.д. В этом диалоге рождается ясность проблемы — то, что раньше было скрыто внутри, становится понятным.
Вы уходите с пониманием ситуации, которого до сессии не было. С ощущением легкости и того, что вас услышали.
Потом я предлагаю творческий эксперимент. Не рисование в привычном смысле — никаких художественных навыков не нужно. Вы создаёте образ: красками, карандашами, простыми формами. Буквально следуете за рукой. То, что сложно сказать словами, выходит на бумагу.
Дальше — самое важное. Мы вместе смотрим на то, что получилось. Не оцениваем — исследуем. Что вы чувствовали, когда рисовали? Что хочется добавить? Что хочется убрать? И т.д. В этом диалоге рождается ясность проблемы — то, что раньше было скрыто внутри, становится понятным.
Вы уходите с пониманием ситуации, которого до сессии не было. С ощущением легкости и того, что вас услышали.
Индивидуальный подход
Каждый сеанс адаптирован под ваши личные потребности и эмоциональное состояние.
Проработка эмоций через творчество
Арт-гештальт метод позволяет выразить и прожить эмоции через образы, когда подходящих слов описать внутреннее состояние просто нет.
Снятие барьеров
Я помогаю преодолеть страх перед творчеством, создавая безопасную и поддерживающую атмосферу.
Отзывы клиентов
Я берегу конфиденциальность каждого клиента - поэтому фото и имена вымышлены. Отзывы основаны на реальном опыте.
- Арт-гештальт подход помог мне выразить то, что долго не получалось сформулировать словами.Мария ИвановаПосещаю консультации 6 месяцев
- Благодаря Елене и арт-гештальт методу я нашла новые способы справиться со стрессом. Очень рекомендую!Светлана СергееваПосещаю консультации 3 месяца
- Очень благодарна за помощь! Арт-гештальт метод стал для меня настоящим открытием, помог лучше понять себя и свои эмоции.Ольга СмирноваПосещаю консультации 4 месяца
- Психолог помог мне увидеть проблему с другой стороны, используя арт-гештальт подход. Это был новый и эффективный способ работы с эмоциями. Спасибо!Дарья КалининаПосещаю консультации 8 месяцев
Частые вопросы
Этот метод подходит всем. Арт-гештальт — не про красивые картинки. Важно не умение рисовать, а честность с собой и желание найти выход из ситуации. Вы создаёте образ, а не шедевр.
Главное отличие — мы бережно обходим ваши психологические защиты.
Когда женщина привыкла со всем справляться сама, её психика выстраивает мощную броню.
В обычной разговорной терапии включаются сильные защитные механизмы:
Рационализация — когда вы логически объясняете и оправдываете свою усталость («все так живут», «надо просто потерпеть»).
Интеллектуализация — когда вы умом всё понимаете, детально раскладываете проблему по полочкам, но легче от этого не становится.
Вытеснение — когда вы просто запрещаете себе чувствовать боль, злость или бессилие, чтобы не расклеиться.
На обычной сессии вы тратите кучу сил, чтобы пробить эту броню словами. Арт-гештальт действует в обход защит разума: Минует цензуру ума. Защиты отнимают много энергии.
Когда вы берете в руки краски или пластилин, голова «отключается». Подсознание само выгружает истинную причину боли через цвета и формы. Вы не можете «соврать» или «схитрить» в рисунке. Арт-гештальт не заставляет вас воевать с собой и подбирать правильные слова — он мягко снимает контроль. Безопасно проявляет подавленные чувства.
Гнев, обиду и истощение, которые вы привыкли прятать за улыбкой, можно легально и безопасно выплеснуть на бумагу.
Это самый бережный способ обойти внутренние барьеры, перестать всё контролировать головой и наконец-то почувствовать облегчение.
Когда женщина привыкла со всем справляться сама, её психика выстраивает мощную броню.
В обычной разговорной терапии включаются сильные защитные механизмы:
Рационализация — когда вы логически объясняете и оправдываете свою усталость («все так живут», «надо просто потерпеть»).
Интеллектуализация — когда вы умом всё понимаете, детально раскладываете проблему по полочкам, но легче от этого не становится.
Вытеснение — когда вы просто запрещаете себе чувствовать боль, злость или бессилие, чтобы не расклеиться.
На обычной сессии вы тратите кучу сил, чтобы пробить эту броню словами. Арт-гештальт действует в обход защит разума: Минует цензуру ума. Защиты отнимают много энергии.
Когда вы берете в руки краски или пластилин, голова «отключается». Подсознание само выгружает истинную причину боли через цвета и формы. Вы не можете «соврать» или «схитрить» в рисунке. Арт-гештальт не заставляет вас воевать с собой и подбирать правильные слова — он мягко снимает контроль. Безопасно проявляет подавленные чувства.
Гнев, обиду и истощение, которые вы привыкли прятать за улыбкой, можно легально и безопасно выплеснуть на бумагу.
Это самый бережный способ обойти внутренние барьеры, перестать всё контролировать головой и наконец-то почувствовать облегчение.
И так, и так. Очно — в Красноярске. Онлайн — из любого города.
На очной встрече все арт - средства предоставляю я, при онлайн терапии прошу вас подготовить заранее минимум - бумагу, краски и кисти или же цветные карандаши/фломастеры.
На очной встрече все арт - средства предоставляю я, при онлайн терапии прошу вас подготовить заранее минимум - бумагу, краски и кисти или же цветные карандаши/фломастеры.
Для того чтобы наше сотрудничество было максимально бережным, эффективным и предсказуемым, у меня действуют простые правила:
Бронирование. Место в расписании закрепляется за вами после предоплаты в размере 50% от стоимости сессии.
Перенос или отмена. Изменить время или отменить встречу можно не позднее чем за 24 часа до её начала.
Отмена со стороны клиента. Если вы отменяете или переносите сессию менее чем за 24 часа, предоплата не возвращается (она компенсирует время терапевта).
Отмена со стороны терапевта. Если встреча отменяется или переносится мной менее чем за 24 часа, ваша следующая сессия будет полностью бесплатной.
Опоздания. Пожалуйста, приходите вовремя. При опоздании сессия не продлевается, а время встречи сокращается на время вашего опоздания. Оплата при этом взимается в полном объёме.
Бронирование. Место в расписании закрепляется за вами после предоплаты в размере 50% от стоимости сессии.
Перенос или отмена. Изменить время или отменить встречу можно не позднее чем за 24 часа до её начала.
Отмена со стороны клиента. Если вы отменяете или переносите сессию менее чем за 24 часа, предоплата не возвращается (она компенсирует время терапевта).
Отмена со стороны терапевта. Если встреча отменяется или переносится мной менее чем за 24 часа, ваша следующая сессия будет полностью бесплатной.
Опоздания. Пожалуйста, приходите вовремя. При опоздании сессия не продлевается, а время встречи сокращается на время вашего опоздания. Оплата при этом взимается в полном объёме.
Контакты
Телефон: +7-967-616-64-95
Email: Elena-0707@bk. ru
Email: Elena-0707@bk. ru
г. Красноярск, Маерчака 18, каб. 410.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
I think if you do something and it turns out pretty good, then you should go do something else wonderful, not dwell on it for too long. Just figure out what’s next.
